
穆泰讀書會 ▍你是什么樣人格?
- 分類:公司資訊
- 作者:
- 來源:
- 發(fā)布時間:2022-09-26
- 訪問量:756
【概要描述】你知道什么是人格嗎?你知道什么是人格障礙嗎?我們在日常生活中是否有接觸到人格或者是人格障礙嗎?在“第十五期”穆泰讀書會中分享了這本《無處不在的人格》,讓我們認識到了人格和人格障礙以及應(yīng)對方式。
穆泰讀書會 ▍你是什么樣人格?
【概要描述】你知道什么是人格嗎?你知道什么是人格障礙嗎?我們在日常生活中是否有接觸到人格或者是人格障礙嗎?在“第十五期”穆泰讀書會中分享了這本《無處不在的人格》,讓我們認識到了人格和人格障礙以及應(yīng)對方式。
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你知道什么是人格嗎?你知道什么是人格障礙嗎?我們在日常生活中是否有接觸到人格或者是人格障礙嗎?在“第十五期”穆泰讀書會中分享了這本《無處不在的人格》,讓我們認識到了人格和人格障礙以及應(yīng)對方式。
人格介紹
焦慮型人格
焦慮型人格特點:
1、相較自己或親人在日常生活中面臨的風(fēng)險,他的擔(dān)心過于頻繁和強烈。
2、肢體的經(jīng)常性過度緊張。
3、對風(fēng)險的持續(xù)專注,戒備一切可能出現(xiàn)的問題以掌握狀態(tài),即便是風(fēng)險極低的情況。
焦慮型人格應(yīng)對之法:
1、要在他面前表明你是一個可靠的人。
2、幫助他更相對地看待事物。
3、施以善意的幽默。
4、如果焦慮型人格焦慮過度嚴重的話,要勸他去看心理醫(yī)生。
面對焦慮型人格我們不能做的事情:
1、不能夠被焦慮型人格支配。
2、不要給焦慮型人格安排意外驚喜;
3、不要跟焦慮型人格分享自己的擔(dān)心,避免和他談令人不快的話題。
妄想型人格
妄想型人格特點:
1、揣測他人對自己的圖謀不軌;
2、總是處于防備狀態(tài),異常關(guān)注身邊發(fā)生的事情,從不吐露心聲,滿腹疑問;
3、質(zhì)疑他人甚至親近之人的忠誠,常常心懷嫉妒
4、積極地在各種細節(jié)中尋找能夠證明自己的猜測耳朵證據(jù),卻無法縱觀全局。
5、一旦被觸怒,就會準備實施過度報復(fù)行為。
6、擔(dān)心自己權(quán)益受到侵犯,擔(dān)心眼前出現(xiàn)的問題,很容易被冒犯到。
7、他們表現(xiàn)的理性、冷漠、富有邏輯,堅決抵制他人的辯解。難以表現(xiàn)出溫情,缺乏幽默感。
應(yīng)對之法:
1、明確表達你的動機和意圖。
2、注意嚴守程序,一定要注意細節(jié)。
3、跟妄想癥型人格保持定期的聯(lián)系。
4、實在不行,就需要以法律或條規(guī)作為參考。
5、讓妄想型人格贏得小小的勝利。
6、尋找外部盟友。
不能做的事情
1、不要放棄澄清誤會的機會。
2、不要攻擊妄想癥人格的自我形象
3、不要被妄想癥人格的抓到錯處。
4、不要說妄想型人格的壞話。
5、不要讓自己也變成妄想型人格。
表演型人格特點:
1、費盡心思想要引起他人的注意,難以忍受自己不是眾人的焦點。
2、夸張地表達自己的情緒,而且情緒往往變化異常。
3、說話的方式頗為激情洋溢,令人印象深刻,但缺乏精確和細節(jié),大而無當(dāng)。
4、具有蔣周圍人理想化或肆意貶低的傾向。
應(yīng)對之法:
1、對極端戲劇化的行為做好心理準備。
2、時不時地給表演型人格一方舞臺,但要劃定界限。
3、當(dāng)表演型人格出現(xiàn)正常舉動的時候,對他表現(xiàn)出興趣來。
4、對自己在表演型人格眼里從英雄變?yōu)樽咦?,或者從走卒變?yōu)橛⑿圩隼頊蕚?/strong>
不能做的事情
1、不要對表演型人格表現(xiàn)出過多的同情。
強迫型人格特點:
1、完美主義,對細節(jié)、程序井然有序和理安排過分專注,往往及最終結(jié)果;
2、特點是固執(zhí)、執(zhí)拗地堅持堅持應(yīng)該按照自己的看法和規(guī)則做事;
3、人際關(guān)系冷漠
4、疑慮重重,害怕做錯一件事情。
5、嚴守道德規(guī)范,具有高度責(zé)任心。
應(yīng)對技巧:
1、表達你對強迫型人格者秩序感和嚴禁態(tài)度的欣賞,這是應(yīng)該的他們也有對的一面。
2、尊重強迫性人格對一切做出的準備和籌劃的需求,多給點時間
3、如果強迫型人格的行為太過分,對他做出清晰明確、有理有據(jù)的批評。
4、要表現(xiàn)出你的忠實可靠和未雨綢繆。
5、讓強迫型人格體驗放松的快樂。
不能做的事情
1、不要諷刺強迫型人格的吹毛求疵;
2、不要被強迫癥人格者牽著鼻子走
3、不要表達過多的情感,或者頻繁地致謝送禮,這會讓強迫型人格感動尷尬。
自戀型人格特點:
1、自視甚高,缺乏共情;
應(yīng)對之法:
1、真誠的表達對他的贊許;
2、向其解釋他人的反應(yīng);
3、嚴格遵守禮儀規(guī)范
4、只在必要的時候提出批評,而且是明確、具體的批評。
5、對您自己獲得的成功和優(yōu)待,一定要保持低調(diào)。
不能做的事情
1、一意孤行的跟自戀型人格對著干;
2、要警惕不要受自戀型人格者的操控;
3、不要期待投桃報李。
類精神分裂型人格特點:
1、常常表現(xiàn)得面無表情,心不在焉,難以揣測。
2、對別人的夸獎和批判表示的無動于衷。
3、偏愛一個人的活動,親密朋友不多,不會主動要求別人的陪伴。
應(yīng)對之法:
1、尊重類精神分裂型人格者獨處的需要。
2、給類精神分裂型人格者指派他力所能及的工作。
3、傾聽類精神分裂型人格者的內(nèi)心世界。
4、欣賞類精神分裂型人格者少言寡語的品質(zhì)。
不能做的事情
1、不要強迫類精神分裂型人格者表達強烈的情感;
2、不要滔滔不絕的傾訴讓類精神分裂型人格者感到厭煩
A型人格特點:
1、A型人格者跟時間賽跑,沒有耐心;
2、A型人格者不能容忍別人拖沓,不能容忍浪費時間;
3、A型人格者競爭意識很強。
應(yīng)對之法
1、表現(xiàn)的可以信賴,指令明晰
2、在A型人格者想要對你實施控制的時候,表明自己的立場
3、讓A型人格者體會到放松的快樂,帶他去真正的放松。
不能做的事情
1、不要跟A型人格者針尖對麥芒,不要把自己卷入毫無意義的競爭中。
2、不要夸大跟A型人格者的沖突;
特點:
1、總是看到事情不好的一面,可能存在的風(fēng)險,過高估計負面影響低估正面影響。
2、習(xí)慣性憂郁,悶悶不樂
3、失樂癥
4、自我貶低
應(yīng)對之法
1、以提問的方式將抑郁型人格者的注意力吸引到事物好的一面。
2、帶著抑郁型人格者參加一些他力所能及的愉快活動。
3、以確切有所指的方式表達你對抑郁型人格的重視。
4、鼓勵抑郁型人格就醫(yī)。
不該做的事情
1、不要跟抑郁型人格者說一些心靈雞湯式的口號。
2、不要跟抑郁型人格說一些大道理。
依賴型人格
特點:
1、從需求來說他們需要得到他人的確認和支持,在沒有得到別人確認時難以做出決定‘
2、從害怕角度講,他們總是附和點頭稱是,以避免令他人不悅
3、依賴型人格者會因為與別人的關(guān)系中斷而感到惶恐不安,只要別人跟他中斷關(guān)系他就受不了。
4、他們有2個堅定的信念,獨自一人無法完成任務(wù),另一個任何人都比自己強
應(yīng)對之法
1、與其稱贊依賴型人格的成功,不如聲援他的主動性,幫他平淡對待失敗。
2、依賴性人格征求你的意見時,你要先問他怎么想的,然后在回答。
3、然后跟依賴性型人格者講講自己的弱點和疑慮,甚至向他尋求幫助和意見。
4、最后鼓勵他擴大自己的交際圈,讓他多認識一些人。
不能做的事情
1、依賴型人格者來詢問你的意見時,不要替他做決定。
2、即便他嘗試失敗,也不要當(dāng)面批評依賴型人格者的主動性。
3、不要為了讓依賴型人格者學(xué)會自己搞定,而完全對他棄之不顧。
4、不要任由依賴型人格者,為自己的依賴買單比如送禮或者干臟活。
5、不要讓依賴型人格者走哪兒都跟著你。
被動攻擊型人格
特點:
1、在職業(yè)或個人領(lǐng)域?qū)λ艘蟮牧?xí)慣性反抗。也會結(jié)合周邊的同事一起反抗。
應(yīng)對之法:
1、是我們要學(xué)會友好的對待被動攻擊型人格者,
2、只要有可能,就去詢問被動攻擊型人格者的意見。
3、幫助被動攻擊型人格者直抒胸臆。
4、提醒被動攻擊型人格者遵守游戲規(guī)則。
不能做的事情
1、不要裝作沒有注意到被動攻擊型人格者的反抗行為;
逃避型人格
特點:
1、逃避型人格者恐懼一切,不敢爭取。
2、逃避型人格者過分敏感,害怕被人批評和嘲笑。
3、逃避型人格者自我貶低自己。
應(yīng)對之法
1、向逃避型人格者建議要循序漸進地達成目標
2、向逃避型人格者表明對他的看法很在意,專門問他的意見,讓他發(fā)言。
3、特別嚴重逃避型人格者鼓勵他就醫(yī)。
不能做的事情
1、不要對逃避型人格者冷嘲熱諷,不要挖苦、諷刺他
2、不要任由逃避型人格者去承擔(dān)所有的苦差事;
其他類型人格
把多種其他類型匯在一起。
通過今天的學(xué)習(xí)我們了解了多種不同類型的人格,對于我們有什么好處呢?
我們得知道一件事:這些人格在能接受范圍類是性格,如果是對自己日常生活有障礙了才是人格障礙。
理解、接受人格障礙的存在,對我們來說也是一個很好的療愈方式。不是要讓我們跟人格障礙者作斗爭,而是尊重、改變是困難的這一事實。
走出人格障礙是一條漫長而艱辛的道路,所以陪伴著自己的人格,陪伴著你身邊親人的人格,一塊慢慢成長,改善,這是人生修煉的一條道路,不要急于求成,要心懷慈悲,看到每個人的不容易,我們就知道人格障礙是可以逐漸克服的東西,前提是要了解它。
end
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